En Marsh Psychotherapy, nuestra terapia de grupo en línea para adultos en Nueva York ofrece un espacio de apoyo para conectar, reflexionar y crecer junto a otras personas que están pasando por experiencias similares. Compartir este espacio con otras personas que te comprenden puede reducir la sensación de aislamiento, profundizar en la comprensión de uno mismo y hacer que un cambio significativo parezca más factible.

Nuestra oferta de terapias grupales

Grupo de apoyo para adultos con TDAH

Un grupo virtual de seis semanas dirigido a adultos que deseen comprender mejor el TDAH, desarrollar estrategias prácticas para afrontar la situación y relacionarse con otras personas a través de ejercicios creativos y de apoyo.

Grupo de habilidades de TDC

Un grupo virtual de habilidades de TDC en curso dirigido a adultos que desean desarrollar herramientas prácticas para gestionar las emociones, mejorar las relaciones y afrontar el estrés en un entorno grupal que les brinda apoyo.

Crianza y madres primerizas

Un grupo de apoyo virtual para madres primerizas y en el posparto, destinado a ayudarles a afrontar la transición a la maternidad, desarrollar estrategias de afrontamiento y conectar con otras personas en un espacio de apoyo.

¿Cuáles son las ventajas de la terapia de grupo?

La terapia de grupo ofrece algo único que la terapia individual a menudo no puede ofrecer: la oportunidad de sanar y crecer en relación con los demás.

Entre las ventajas más significativas se encuentran:

  • Darse cuenta de que no estás solo: escuchar a otras personas hablar de dificultades similares puede ayudar a reducir la vergüenza y el aislamiento

  • Aprender a través de experiencias compartidas: no solo obtienes información del terapeuta, sino también de los demás miembros del grupo

  • Poner en práctica nuevas formas de relacionarse: el grupo se convierte en un espacio para experimentar con la comunicación, los límites y la vulnerabilidad en tiempo real
  • Recibir y brindar apoyo: Muchas personas consideran que apoyar a los demás es tan gratificante como recibir ese apoyo
  • Fomentar la confianza y la conciencia de uno mismo: los comentarios sinceros y respetuosos pueden ayudarte a identificar patrones y puntos fuertes con mayor claridad

  • Una opción terapéutica rentable: la terapia de grupo suele ser más asequible, sin dejar de ofrecer un apoyo clínico significativo

Con el tiempo, muchas personas descubren que la terapia de grupo les ayuda a sentirse más conectadas, más comprendidas y más capaces de afrontar los retos fuera de las sesiones.

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Preguntas frecuentes

La terapia de grupo en línea se lleva a cabo a través de una plataforma de vídeo segura. Te unirás a un pequeño grupo de personas, junto con un terapeuta titulado, a una hora fija cada semana.

Las sesiones suelen incluir:

  • Debate abierto moderado por el terapeuta
  • Oportunidades para compartir experiencias y recibir apoyo
  • Desarrollo de habilidades o reflexión, según el enfoque del grupo

Puedes participar desde la comodidad de tu casa, siempre y cuando dispongas de un espacio privado y una conexión a Internet estable.

Las investigaciones demuestran que la terapia de grupo puede ser tan eficaz como la terapia individual para tratar muchos problemas, como la ansiedad, la depresión y las dificultades en las relaciones.

La terapia de grupo resulta especialmente útil cuando:

  • ¿Quieres mejorar tus relaciones o tu comunicación?
  • Te sientes aislado o solo en tus experiencias
  • Te beneficias al escuchar diferentes puntos de vista

Hay quienes optan por combinar la terapia de grupo con la individual, mientras que a otras personas les basta con la terapia de grupo para satisfacer sus necesidades.

La terapia de grupo puede ser una buena opción si:

  • Están dispuestos a escuchar y a aprender de los demás
  • ¿Necesitas apoyo para compartir experiencias (como la ansiedad, el estrés o los cambios en la vida)?
  • Les interesa el crecimiento personal y la autorreflexión
  • Sientes que estás atrapado en patrones relacionados con las relaciones o la comunicación

No hace falta estar pasando por una crisis para beneficiarse de ella. Muchas personas acuden a la terapia de grupo para conocerse mejor a sí mismas y establecer vínculos más sólidos.

No. Nunca estás obligado a compartir nada hasta que te sientas preparado.

No pasa nada si:

  • Al principio, escucha y observa
  • Tómate tu tiempo para ponerte cómodo
  • Comparte poco a poco a medida que se va ganando confianza

La mayoría de la gente descubre que, a medida que se va adaptando, le resulta más fácil y natural participar.

Sí, la confidencialidad es un elemento fundamental de la terapia de grupo.

El terapeuta tiene la obligación legal y ética de proteger tu privacidad. También se espera que los miembros del grupo respeten la confidencialidad, lo que significa que no deben compartir lo que dicen los demás fuera de las sesiones.

Aunque no se puede garantizar la confidencialidad del mismo modo que en la terapia individual, las normas del grupo hacen especial hincapié en el respeto, la privacidad y la confianza.

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