¿Qué es el trauma?
El trauma es la respuesta emocional, física o psicológica a una experiencia que desborda nuestra capacidad de afrontamiento. Puede ser el resultado directo de un acontecimiento o de una serie de sucesos angustiosos que causan miedo, impotencia u horror. Naturalmente, esto puede sacudir los cimientos de la vida de una persona, afectando a su bienestar mental, físico y emocional.
El trauma puede ser agudo (el resultado de un único acontecimiento) o complejo (el resultado de una serie de acontecimientos a lo largo del tiempo). Lo que puede ser traumático para una persona puede no serlo para otra, y viceversa. Sin embargo, lo importante para la curación es la capacidad de integrar la experiencia de forma saludable, de modo que se minimicen los síntomas y se pueda avanzar con resiliencia.
¿Cuáles son las causas más comunes del trauma?
Los traumas pueden deberse a diversos acontecimientos o circunstancias. Aunque la experiencia y el umbral de trauma de cada individuo son únicos.
He aquí algunas causas comunes de traumatismo:
- Abuso físico, emocional o sexual
- Exposición a la violencia
- Pérdida de un ser querido
- Divorcio o ruptura
- Traumatismos médicos
- Negligencia infantil
- Intimidación o acoso
- Catástrofes naturales
- Accidentes
¿Cuáles son los diferentes tipos de trauma?
El trauma no es una experiencia única; se presenta en diversas formas, cada una con sus propios retos e impactos.
En Psicoterapia Marsh, reconocemos y abordamos el amplio espectro de traumas que los individuos pueden encontrar.
¿Cuáles son los síntomas del trauma?
El trauma no es solo una experiencia emocional; sus repercusiones afectan a todas las facetas de nuestro ser: mente, cuerpo y espíritu. En Marsh Psychotherapy, somos conscientes de la naturaleza multifacética de estas experiencias y de las diversas formas en que pueden manifestarse en tu vida.
Efectos emocionales y psicológicos
- Tristeza, ira, culpa o entumecimiento emocional
- Ansiedad, depresión o síntomas del trastorno por estrés postraumático (TEPT)
- Cambios en tu forma de percibir el mundo
- Dificultad para confiar en los demás
- Baja autoestima
- Sentirse menos seguro o protegido en la vida cotidiana
Salud física
- Trastornos del sueño
- Cambios en el apetito
- Fatiga o falta de energía
- Dificultad para respirar o aumento de la frecuencia cardíaca
- Síntomas físicos como dolores de cabeza o de estómago
- Efectos a largo plazo del estrés crónico, entre los que se incluyen un mayor riesgo de padecer enfermedades cardíacas o un debilitamiento del sistema inmunitario
Síntomas cognitivos
- Concéntrate o mantén la atención
- Información sobre el proceso
- Tomar decisiones
- Recordar nombres o detalles importantes
- Realiza las tareas cotidianas que antes te parecían rutinarias
Cambios de comportamiento
- Aislarse de las interacciones sociales
- Evitar determinados lugares, personas o situaciones
- Me cuesta confiar en los demás
- Recurrir al consumo de sustancias u otros mecanismos de afrontamiento poco saludables
- Recurrir a estrategias de afrontamiento que pueden resultar perjudiciales si no se controlan
Repercusiones en las relaciones
- Sentirse alejado de los seres queridos
- Desarrollar patrones de relación codependientes o excesivamente dependientes
- Dificultades en las relaciones íntimas
- Te cuesta expresar tus emociones de forma sana
- Dificultades a la hora de generar o mantener la confianza
Reflexión espiritual y existencial
- Reflexionar sobre el sentido de la vida
- Reconsiderar las creencias personales o la fe
- Te preguntas cuál es tu lugar en el mundo
- La búsqueda de un propósito o un sentido tras una experiencia traumática
¿Cómo se trata el trauma en terapia?
Los traumas son muy personales, por lo que, aunque no existe un enfoque único para su curación, hay varias modalidades terapéuticas que pueden ayudar.
Our Approach to Healing Trauma
Abordamos la curación del trauma con un profundo sentido de la compasión y la comprensión. Reconociendo que la experiencia de cada persona es única, nuestra terapia se adapta para cumplir con usted donde usted está en su viaje de recuperación.
Recorrer juntos el camino
En Psicoterapia Marsh, estamos dedicados a caminar con usted en su camino hacia la curación del trauma. Nuestros terapeutas están aquí para proporcionar apoyo, comprensión y las herramientas terapéuticas necesarias para ayudarle a sanar y recuperar un sentido de equilibrio y paz en su vida.
Si estás listo para dar el primer paso hacia la curación, ponte en contacto para programar una consulta.
Lo que dice la gente
"Salí de cada sesión experimentando un crecimiento personal y un cambio positivo".
Reserve hoy mismo su consulta gratuita
Ofrecemos terapia en línea para residentes de Nueva York. Aceptamos muchos planes comerciales, incluido NYCE PPO. No aceptamos Medicaid ni Medicare. Algunos planes pueden estar fuera de la red y/o tener deducibles altos y pueden costar 160 dólares por sesión.
