«¿Qué puede hacer una sola persona?», dijo.
«Cada persona hace un pequeño gesto», respondí, «y ahí lo tienes».
~ Kurt Vonnegut,Mother Night
¡Hola! Soy terapeuta y mi objetivo es trabajar contigo para ayudarte a ser la mejor versión de ti mismo. Me especializo en el tratamiento del TOC, el TEPT y la mayoría de los tipos de ansiedad y depresión, pero me siento cómoda tratando una amplia gama de problemas. Espero que la terapia sea accesible y evitar el uso de jerga, aunque estaré encantada de proporcionarte toda la información que desees sobre salud mental.
Creo que la terapia es más eficaz cuando se adapta a la persona con la que estoy hablando, y puedo adaptar mi enfoque para que se ajuste a usted y a sus necesidades. Siempre le pregunto por sus experiencias previas con la terapia, ya que esto influirá en nuestro trabajo conjunto. Tanto si la terapia es algo nuevo para usted como si forma parte de su vida desde hace mucho tiempo, podemos trabajar juntos de forma colaborativa y respetuosa.
«Todo tiene una grieta. Así es como entra la luz».
~ Leonard Cohen.
Quiero reducir al mínimo el uso de acrónimos, pero creo que es importante explicar mi trayectoria y mi visión de la terapia. Mi práctica se basa en una combinación de ACT (terapia de aceptación y compromiso) con técnicas de TCC (terapia cognitivo-conductual) y TDC (terapia dialéctico-conductual), junto con otros enfoques según lo requieran sus objetivos. ¿Qué significan todas estas cosas? Significan que te veo como alguien que se ve afectado por su pasado, y que las historias sobre tu pasado afectan a tu forma de vivir hoy en día. Juntos, podemos investigar estas narrativas para ver cómo encajan en tu vida: ¿te ayudan a vivir en consonancia con tus valores o crean creencias limitantes sobre lo que eres capaz de hacer? Usted es el experto en sí mismo, por lo que no insistiré en mi propia perspectiva. En su lugar, trabajaré con usted para, en primer lugar, articular muchas de las creencias subyacentes que tiene sobre sí mismo, para luego investigarlas y determinar qué hacer al respecto.
Tengo cinco años de experiencia tratando a personas de todas las edades, desde adolescentes hasta adultos de más de 80 años. Mi formación en trabajo social me ha permitido apreciar los problemas más amplios y sistemáticos que te afectan más allá de tu familia inmediata. He tenido clientes de muy diversos orígenes e identidades, y he recibido formación en TCC afirmativa LGBTQ+ en la Escuela de Salud Pública de Yale.
Lo que dice la gente
«Sentí que realmente nos pusimos manos a la obra y profundizamos juntos en mis pensamientos, creencias y miedos. Fue una experiencia verdaderamente colaborativa».
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Ofrecemos terapia en línea para residentes de Nueva York. Aceptamos muchos planes comerciales, incluido NYCE PPO. No aceptamos Medicaid ni Medicare. Algunos planes pueden estar fuera de la red y/o tener deducibles altos y pueden costar 160 dólares por sesión.
