«“¿Qué puede hacer una sola persona?”, dijo él.
“Cada persona hace un pequeño gesto”, respondí, “y ahí lo tienes”».–Kurt Vonnegut.
¡Hola! Soy terapeuta y mi objetivo es trabajar contigo para ayudarte a ser la mejor versión de ti mismo. Me especializo en el tratamiento del TOC, el TEPT y la mayoría de los tipos de ansiedad y depresión, pero me siento cómoda tratando una amplia gama de problemas. Espero que la terapia sea accesible y evitar el uso de jerga, aunque estaré encantada de proporcionarte toda la información que desees sobre salud mental.
Creo que la terapia es más eficaz cuando se adapta a la persona con la que hablo, y puedo ajustar mi enfoque para que se adapte a ti y a tus necesidades. Siempre te pregunto por tus experiencias previas con la terapia, ya que esto influirá en nuestro trabajo conjunto. Tanto si la terapia es algo totalmente nuevo para ti como si lleva mucho tiempo formando parte de tu vida, podemos trabajar juntos de una manera colaborativa y respetuosa.
«Todo tiene una grieta. Así es como entra la luz.» —Leonard Cohen.
Quiero reducir al mínimo el uso de acrónimos, pero creo que es importante explicar mi formación y mi visión de la terapia. Mi práctica se basa en una perspectiva que combinala ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso) con técnicas dela TCC (Terapia Cognitivo-Conductual) y la TDC (Terapia Dialéctico-Conductual), junto con otros enfoques según lo requieran tus objetivos. ¿Qué significan todas estas cosas? Significan que te veo como alguien afectado por su pasado, y que las historias sobre tu pasado influyen en la forma en que vives hoy. Juntos, podemos analizar estas narrativas para ver cómo encajan en tu vida: ¿te ayudan a vivir en consonancia con tus valores, o crean creencias limitantes sobre lo que eres capaz de hacer? Tú eres el experto en ti mismo, así que no insistiré en mi propia perspectiva. En su lugar, trabajaré contigo para, en primer lugar, articular muchas de las creencias subyacentes que tienes sobre ti mismo, y luego investigarlas, y finalmente determinar qué hacer al respecto.
Cuento con cinco años de experiencia tratando a personas de todas las edades, desde adolescentes hasta adultos de más de 80 años. Mi formación en trabajo social me ha permitido comprender mejor los problemas más amplios y sistémicos que te afectan más allá de tu familia inmediata. He atendido a clientes de muy diversos orígenes e identidades, y he recibido formación en TCC inclusiva para la comunidad LGBTQ+ en la Facultad de Salud Pública de Yale.
Lo que dice la gente
«Sentí que realmente nos pusimos manos a la obra y profundizamos juntos en mis pensamientos, creencias y miedos. Fue una experiencia verdaderamente colaborativa».
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Ofrecemos terapia en línea para residentes de Nueva York. Aceptamos muchos planes comerciales, incluido NYCE PPO. No aceptamos Medicaid ni Medicare. Algunos planes pueden estar fuera de la red y/o tener deducibles altos y pueden costar 160 dólares por sesión.
