«A veces no podemos ver la luz en nosotros mismos, por lo que necesitamos que alguien sea la luz hasta que podamos hacerlo nosotros mismos».
Me especializo en trabajar con adultos que se enfrentan a la ansiedad, el perfeccionismo, el estrés en las relaciones y el agotamiento silencioso que supone aparentar estar «bien» mientras, en el fondo, se sienten abrumados. Muchos de mis clientes son personas reflexivas, capaces y muy sensibles a los demás, pero, en privado, se sienten atrapados en ciclos de autocrítica, pensamientos excesivos, bloqueo emocional o dificultad para identificar lo que necesitan.
Ofrezco terapia individual y de pareja adaptada a las diferencias culturales, tanto en inglés como en español. Mi enfoque es cálido, colaborativo y orientado a la profundidad, e integra la terapia relacional, la TCC y la TDC. Juntos, trabajaremos para comprender mejor los patrones que determinan tus emociones, tus relaciones y tu sentido de identidad, al tiempo que desarrollamos habilidades prácticas para la regulación emocional, la comunicación y la confianza en ti mismo.
Mi experiencia clínica abarca el trabajo en consultas privadas, centros de tratamiento de adicciones, programas comunitarios de salud mental y entornos escolares. En todas estas áreas, he ayudado a mis clientes a afrontar problemas de ansiedad, depresión, búsqueda de identidad, dificultades en las relaciones, transiciones vitales, estrés postraumático y el impacto de las expectativas familiares y culturales.
Creo que la terapia puede ser un espacio para tomarse un respiro y dar sentido a aquello que te ha resultado confuso o difícil de manejar. En lugar de limitarnos a seguir adelante sin más, prestaremos atención a lo que tus síntomas pueden estar comunicando, a cómo pueden seguir manifestándose viejas estrategias de supervivencia y a cómo sería relacionarte contigo mismo y con los demás con mayor claridad, confianza y compasión.
«Si hoy podemos empezar con una acción, estaremos más cerca de cualquier objetivo que queramos alcanzar».
Muchos de los clientes con los que trabajo son personas competentes, capaces y, a simple vista, exitosas; sin embargo, en su interior se sienten ansiosos, estancados, se critican a sí mismos o se sienten desconectados. La terapia conmigo es un espacio colaborativo en el que nos tomamos nuestro tiempo para hablar de verdad, explorar los patrones que subyacen a lo que está sucediendo y desarrollar herramientas que generen un cambio real y duradero.
Mi enfoque es cálido, directo y adaptado a tus necesidades. Me baso en más de 10 años de experiencia en el uso de la terapia relacional, la terapia cognitivo-conductual (TCC) y la terapia dialéctico-conductual (TDC), integrando la introspección con herramientas prácticas. Juntos, exploramos cómo se relacionan tus experiencias, tus relaciones y tus patrones emocionales, al tiempo que desarrollamos habilidades que favorecen la regulación, la claridad y una toma de decisiones más sensata. Tanto si estás afrontando retos en tus relaciones, transiciones vitales, traumas o cuestiones de identidad, como si simplemente te sientes inseguro sobre lo que te depara el futuro, trabajamos a un ritmo que te resulte constante, reflexivo y que te brinde apoyo.
Obtuve mi máster en Trabajo Social en la Universidad de Fordham y me he formado en diversos entornos clínicos, entre los que se incluyen la práctica privada, la salud mental comunitaria y niveles de atención más intensivos. Esta experiencia me permite trabajar de forma eficaz con adultos de diversos orígenes culturales y socioeconómicos. Por encima de todo, creo que la terapia cobra sentido cuando uno se siente genuinamente comprendido, y cuando esa comprensión empieza a traducirse en cambios reales en la forma de relacionarse con uno mismo y con los demás.
Lo que dice la gente
«Sentí que realmente nos pusimos manos a la obra y profundizamos juntos en mis pensamientos, creencias y miedos. Fue una experiencia verdaderamente colaborativa».
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Ofrecemos terapia en línea para residentes de Nueva York. Aceptamos muchos planes comerciales, incluido NYCE PPO. No aceptamos Medicaid ni Medicare. Algunos planes pueden estar fuera de la red y/o tener deducibles altos y pueden costar 160 dólares por sesión.
