¿Deberían los hombres acudir a un terapeuta masculino?

Cuando los hombres empiezan a plantearse acudir a terapia, suele surgir una pregunta: ¿Debería acudir a un terapeuta hombre?

Para algunos hombres, la idea de acudir a un terapeuta hombre les resulta más fácil. Para otros, les parece complicado. Y muchos, sencillamente, no están seguros.

En Marsh Psychotherapy creemos que lo más importante no es el género de tu terapeuta, sino la calidad de la relación terapéutica. 

No obstante, conocer las posibles ventajas de acudir a un terapeuta del mismo sexo o de otro sexo puede ayudarte a tomar una decisión informada.

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Puntos clave

• El factor más importante en la terapia es la calidad de la relación terapéutica, no el género del terapeuta.
• Los terapeutas hombres pueden aportar puntos de vista sobre la masculinidad y la paternidad, mientras que las terapeutas mujeres pueden ofrecer una visión de las relaciones y mostrar su vulnerabilidad en un espacio seguro.
• La comodidad, la conexión y la seguridad emocional con el terapeuta son más importantes que el género, y las preferencias pueden explorarse y adaptarse con el tiempo.

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¿Son los terapeutas hombres mejores para los hombres?

No hay estudios que demuestren los terapeutas hombres sean intrínsecamente mejores para los clientes masculinos. Los resultados de la terapia están más estrechamente relacionados con la solidez de la relación terapéutica, es decir, con lo seguro, comprendido y comprometido que te sientes con tu terapeuta.

Dicho esto, el género puede influir en el nivel de comodidad.

Algunos hombres consideran que un terapeuta hombre puede comprender mejor las presiones sociales relacionadas con la masculinidad, las expectativas laborales, la represión emocional o la paternidad. Es posible que piensen que así tendrán que dar menos explicaciones. Puede surgir una sensación de experiencia compartida, incluso cuando los antecedentes sean diferentes.

Para los hombres que se muestran reservados ante la vulnerabilidad, empezar por alguien que comparta su identidad de género puede reducir la barrera inicial a la hora de abrirse, aunque esto depende en gran medida de cada persona.

Las ventajas de acudir a un terapeuta hombre

Para algunos hombres, acudir a un terapeuta hombre puede ofrecer:

• Un modelo de masculinidad emocionalmente expresiva
• Un sentimiento de experiencia compartida en torno a los roles de género
• Se siente cómodo hablando de temas como la sexualidad, la imagen corporal o la amistad entre hombres
• Menor ansiedad ante la posibilidad de ser juzgado por una mujer

En algunos casos, a los hombres que han crecido sin figuras masculinas emocionalmente disponibles les puede resultar significativo mantener una relación estable y comprensiva con un terapeuta masculino. Esto puede ayudarles a redefinir sus ideas internas sobre cómo puede ser la masculinidad.

Sin embargo, es importante recordar que el hecho de compartir el mismo género no implica automáticamente que se comparta la misma visión del mundo. Factores como la raza, la cultura, la orientación sexual, la edad y la personalidad también influyen en la compatibilidad.

Las ventajas de acudir a una terapeuta

Hay otros hombres que acuden expresamente a terapeutas mujeres. 

Acudir a una terapeuta puede resultar de ayuda para algunos hombres:

• Practica la vulnerabilidad con mujeres en un entorno seguro
• Explora los patrones de las relaciones desde una perspectiva diferente
• Cuestionar las creencias internalizadas sobre la masculinidad y las emociones
• Reflexionar sobre las experiencias relacionadas con las relaciones sentimentales

Si gran parte de tu estrés se manifiesta en tus relaciones íntimas, la terapia con una terapeuta puede, en ocasiones, ayudarte a comprender las dinámicas relacionales en tiempo real.

Para los hombres que temen ser juzgados por las mujeres, la terapia también puede ofrecer una nueva forma de relacionarse. El hecho de que se les trate con empatía en lugar de con críticas puede ir cambiando poco a poco sus creencias más arraigadas.

Cuando el género puede ser más importante

Hay situaciones en las que la preferencia de género puede parecer especialmente importante.

Si estás superando un trauma relacionado con un género concreto, es posible que al principio te sientas más seguro con un terapeuta que no comparta la identidad de la persona que te hizo daño.

Si procedes de un entorno cultural con normas de género muy marcadas, es posible que te sientas más cómodo hablando abiertamente con alguien de tu mismo género.

Estas preferencias son válidas. La terapia funciona mejor cuando uno se siente lo suficientemente seguro emocionalmente como para abordar temas difíciles.

El factor más importante: el ajuste

Aunque el género puede influir en la comodidad, rara vez es el único factor que determina la eficacia de una terapia.

Lo que suele importar más es si tu terapeuta:

• Escucha sin juzgar
• Respeta tus valores e identidad
• Comprende el contexto cultural y sociopolítico
• Combina la empatía con un cuestionamiento reflexivo
• Se comunica de una manera que te llega al corazón

En Marsh Psychotherapy, nuestros valores fundamentales son la compasión, la inclusión y la responsabilidad. Somos conscientes de que los hombres tienen identidades multifacéticas moldeadas por la raza, la cultura, la sexualidad, las funciones laborales y las expectativas familiares. El terapeuta adecuado es aquel que sabe respetar esa complejidad.

Quizás te preguntes:

• ¿Siento que me escuchan cuando hablo?
• ¿Me siento seguro siendo sincero aquí?
• ¿Salgo de las sesiones sintiéndome más lúcido o más centrado?
• ¿Me imagino que con el tiempo podré ganarme la confianza de esta persona?

Estas preguntas suelen ser un indicador más fiable del progreso que el mero hecho del género del terapeuta.

Date permiso para elegir

Está bien tener tus preferencias. También está bien darse cuenta, tras unas cuantas sesiones, de que no encaja.

Elegir a un terapeuta consiste en elegir el entorno en el que te sientas más capaz de ser tú mismo. Para algunos hombres, ese entorno será con un terapeuta hombre. Para otros, será con una terapeuta mujer. Para muchos, puede que el factor decisivo sea la personalidad, el estilo de comunicación o los valores compartidos, más que el género.

Si estás pensando en acudir a terapia y no sabes por dónde empezar, una primera consulta puede ayudarte a aclarar qué es lo que te resulta más cómodo. En Marsh Psychotherapy, ofrecemos terapia online para hombres en toda Nueva York y trabajamos en colaboración para encontrar al terapeuta que mejor se adapte a tus necesidades y preferencias. Reserva una consulta gratuita para empezar hoy mismo.